Meditationskurse in Würzburg: Finde Ruhe & Achtsamkeit im Alltag
Meine Meditationskurse richten sich an alle, die sich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke sehnen. In kleinen Gruppen oder im Einzelsetting lernst du verschiedene Techniken der Achtsamkeit kennen, um deinen Geist zu beruhigen, Stress zu reduzieren und bewusster zu leben.
Entdecke die Kraft der Meditation – Schritt für Schritt zu mehr innerer
Klarheit.
Der Meditationkurs für Einsteiger
Kurze Meditationseinheiten für einen sanften Anfang
Meditation ist doch ganz einfach... Hinsetzen, Klappe halten. Das sagt sich so leicht! Für viele Einsteiger ist das Meditieren am Anfang eine Herausforderung und sie möchten gerne in kürzeren Einheiten üben. Genau das ermöglich dieser Kurs. Wir steigen langsam und in kürzeren Abschnitten in die Meditation ein. Dazwischen gibt es genügend Zeit, um die Grundlagen und Hintergründe der Meditation einzutauchen. Viele Tipps für einen achtsameren Alltag, der Austausch in der Gruppe und Feedback kommen natürlich nicht zu kurz.
Kursauer: 8x je 60 Minuten
Kosten: 120 Euro
Kurs mit längeren Meditationen
Längere Meditationen – mehr Tiefe, mehr Stille
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits erste Meditationserfahrungen gesammelt haben und sich nach längeren, intensiveren Einheiten sehnen – fernab vom Alltagsmodus, hin zu echter innerer Präsenz. Vielleicht bist du aber auch Einsteiger und weißt, dass du schon längere Phasen in der Meditation verbringen kannst.
In einer offenen und ruhigen Atmosphäre hast du die Möglichkeit, deine Meditationspraxis zu ergründen, zu vertiefen und zu stabilisieren.
Kursdauer: 8x je 60 Minuten
Kosten: 120 Euro
Meditation in der Gruppe
Freier Meditationskreis
Du willst Achtsamkeit nicht nur üben, sondern erfahren?
Durch achtsames Schweigen oder andere Techniken eine neue Dimension von Stille erleben?
Dich im geschützten Raum über Erfahrungen austauschen und die einzigartige Atmosphäre in einer meditierenden Gruppe spüren – genau dafür ist die Gruppen-Meditation gedacht.
Der Kurs bietet Raum für echte Tiefe:
Weniger Input – mehr Sein
Weniger Technik – mehr Präsenz
Weniger Außen – mehr du selbst.
Dauer je 60 Minuten
10er Karte : 100 Euro
Was du in einem Meditations-Kurs lernst
Meditation ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch bewusste Achtsamkeit und Konzentration hilft sie dabei, den Moment bewusst zu erleben, innere Ruhe zu finden und allen Alltagsstress loszulassen. Ob morgens zum Start in den Tag oder abends zur Entspannung –
Meditation kann jeder erlernen. Schon wenige Minuten täglich wirken sich positiv auf dein Wohlbefinden aus. Entdecke in einem Meditationskurs, wie du mit einfachen Techniken mehr Gelassenheit und Klarheit in deinem Leben erlebst
"Atme und lass sein." Jon Kabat-Zinn
01
Meditation ist
... eine Pause für den Geist.
02
Meditation ist
... Stille im Lärm des Alltags
03
Meditation ist
... wenn du dich selbst wieder hörst
04
Meditation ist
... Selfcare
Meine Meditationskurse – das interessiert dich vielleicht
Hier findest du Informationen zu den
Für wen eignen sich Meditationskurse in Würzburg?
Ganz einfach – für jede*n die/der sich nach Entschleunigung, Stille und "Einchecken bei sich selbst" sehnt. Der interessante Teil ist übrigens "...in Würzburg". Denn du kannst in Onlinekursen meditieren lernen. Aber vor Ort in Würzburg wirst du die ganz besondere Atmosphäre erleben, die in einer Gruppe ensteht.
Der Meditations-Einsteigerkurs
Meditation ganz einfach... das sagt sich so leicht! Viele Einsteiger Meditieren am Anfang geren in kürzeren EInheiten. Genau das ermöglich dieser Kurs. Wir steigen langsam und in kürzeren Abschnitten in die Meditation. Dazwischen gibt es genügend Zeit um die Grundlagen und Hintergründe der Meditation einzutauchen, viele Tipps für einen achtsameren Alltag . Natürlich kommen auch Austausch in der Gruppe und Feedback nicht zu kurz.
Der Meditations-Kurs für Fortgeschrittene
Du hast schon etwas Erfahrung mit Meditation oder weißt, dass du längere Phasen "stillsitzen" kannst? Dann ist dieser Kus genau richtig für dich.
Meditation in der Gruppe
Hast du schon einmal die einzigartige Atmosphäre erlebt, die in einer meditierenden Gruppe entsteht? Sie ist chwer zu beschreiben, denn jeder erlebt diese Momente etwas anders. Für die eine "knistert die Luft", anderre nehmen die ruhige Stimmung und Gelassenheit wahr, die entstehen. Ohne viel Anleitung treffen wir uns für eine Meditationsrunde und entspannten Austausch.
Brauche ich spezielle Kleidung oder Vorbereitung?
Bequeme Kleidung hilft dir dabei, in die Entspannung zu kommen, deine Kleidung sollte dich auf keine Fall einschränken. Direkt vor der Meditation ist es ratsam, keine schweren Mahlzeiten, Alkohol oder andere Substanzen einzunehmen.
Schreib mir, wenn du mehr Informationen brauchst oder dich anmelden willst.